Rejestruję się w niższej cenie
Poznaj szczegóły

KONFERENCJA ONLINE

12 grudnia 2020*

NOWOŚĆ!

*dostęp do nagrań na 12 miesięcy

Zapisz się do 22 listopada i odbierz prezent:

Kurs ONLINE "Zdrowy Kręgosłup Nauczyciela" - to joga dla nauczycieli pracujących przy biurku.

Skupimy się na otwieraniu klatki piersiowej, czyli rozciągnięciu przedniej części barków.

Zniwelujemy napięcia w kręgosłupie ale rownież wzmocnimy mięśnie pleców.

Postaramy się tez ograniczyć negatywny wpływ ciągłego siedzenia w okolicach bioder i odcinku lędźwiowym kręgosłupa.


Cały kurs składa się z 8 lekcji, które zostaną poświęcone pracy nad różnymi obszarami:


fot. Natala Miedziak-Skonieczna

1. Ćwiczenia na szyje, kark, ramiona i barki

2. Otwieranie klatki piersiowej

3. Ćwiczenia na biodra i odcinek lędźwiowy

4. Wzmocnienie brzucha

5. Wzmocnienie pleców

6. Ćwiczenia metodą

"Mix Flow"

7. Ćwiczenia metodą

"Mix Flow 2"

8. Sztuka relaksu


Kurs poprowadzi Olga Mudrowska, która jogę praktykuję regularnie od 4 lat. Zawsze chciała się dzielić swoją wiedzą i energią, to właśnie daje jej bycie instruktorem jogi. Na co dzień praktykuje Ashtangę.


Weź udział w konferencji i ćwicz z nami przez cały rok - bo aż na tyle otrzymasz dostęp

do 8 lekcji kursu "Zdrowy Kręgosłup Nauczyciela"!


Promocja jest ważna do 22 listopada do północy!

Rejestruję się z prezentem

Do końca promocji zostało:

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Wydarzenie, jakiego w historii edunation jeszcze nie było!

Obecny rok szkolny jest wielkim wyzwaniem dla energii i dobrostanu każdego nauczyciela. Pełen niepewności, stresu i zmian.

Tym wydarzeniem chcemy pomóc Ci zadbać o siebie. Potrzebujemy tego jako grupa zawodowa bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.


13 sesji, które przygotowujemy dla Ciebie pomoże Ci poprawić swój dobrostan w arcytrudnym czasie, w jakim się znaleźliśmy.


Sprawdź, co Ci służy, co możesz zrobić dla siebie, jak o siebie zadbać. Co pomoże Ci najbardziej?

Uważność na emocje? Dieta? Ćwiczenia? Praktykowanie wdzięczności i afirmacje? Joga twarzy? Zrozumienie innych?


Dołącz do nas i sprawdź. CHCEMY POMÓC CI UMIEĆ POMÓC SOBIE!


Dołączam!
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Startujemy za:

Tego dnia zadbamy o Ciebie!

Mega dawka pozytywnej energii.

Praktyczna wiedza i rozwiązania z zakresu dbania

o siebie i swoją energię.

Czas naprawdę dla siebie.

Oderwanie od codziennych problemów i głębokie zajęcia się sobą.

Zatroszczą się o Was:

Prof. UŚ dr Marek Kaczmarzyk

"Stres a rzeczywistość szkolna"

Stres jako zjawisko adaptacyjne umożliwia nam reagowanie na zagrożenia środowiskowe. Sam w sobie może zwiększać nasze możliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. W tym te związane z aktywnością poznawczą. Zbyt silny stres ogranicza jednak aktywność struktur związanych z pamięcią (hipokampów), a więc prowadzi do zaburzeń na poziomie poznawczym. Szkoła szczególnie w obecnej swojej zdalnej wersji dostarcza licznych stresorów, co znacznie ogranicza nasze zdolności uczenia się. Neurodydaktyka wyjaśnia część niepowodzeń szkolnych, specyficznymi stanami mózgu. Wiedza ta pozwala zmieniać praktykęszkolną.

BIO prelegenta

Gość specjalny:

Uwaga: sesja jako jedyna dostępna tylko w dniu konferencji!

Obejrzysz ją wyłącznie do północy 12.12.2020 w dniu wydarzenia!

Katarzyna Malinowska

"Niepewność i lęk w obliczu zmiany.

Jak sobie radzić z emocjami?"

Życiowe i zawodowe zmiany, które spadają na nas znienacka to prawdziwy sprawdzian dla naszej relacji z emocjami. Niepewność, nieprzewidywalność, chaos, stres – to czas, w którym szczególnie należy zatroszczyć się o swoje emocje, by móc doświadczać radości życia i skuteczności działań.

1. Jakich emocji najczęściej doświadczamy i dlaczego?

2. Jak nauczyć się prawidłowo rozpoznawać i odczytywać znaczenie emocji?

3. Jak przestać używać ‘autopilota’ i nauczyć się świadomie reagować na silne emocje?Między innymi o tym porozmawiamy w trakcie webinaru. Na koniec poznasz skuteczne techniki uwalniania emocji, które pomogą ci osiągnąć wewnętrzny spokój.

BIO prelegenta

Kasia

Krzyżaniak

"Nauczyciele są piękni czyli jak joga twarzy pomoże Ci zadbać

o Twoje naturalne piękno?"

Praktyczne porady o tym jak zatrzymać proces starzenia, pozbyć się mankamentów, które pojawiły się nieproszone, obudzić blask cery, pobudzić fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny automasażem, pozbyć się zastojów limfatycznych i obrzęków, zaserwować sobie domowe spa dla twarzy.

BIO prelegenta

Marek

Wardecki

"Delikatność dla siebie"

Ostatnie dni przyniosły dużo niepewności i znaków zapytania co dalej. Coraz więcej stresu i napięć w naszych relacjach w domu i pracy. Dla wielu z nas nasze wewnętrzne gremliny (głosy naszych oczekiwań, obaw, przekonań...) zaostrzyły się, a my ciągle wymagamy od siebie więcej i więcej, jesteśmy dla siebie surowsi. Zatrzymajmy się i spotkajmy się aby spojrzeć na siebie przez okulary łagodności. Wypracujmy metody zachowania tej łagodności na dłużej w naszym codziennym życiu.


To spotkanie zaprasza do wzięcia głębokiego oddechu i przypomnienia sobie, że „wszystko jest w porządku”.

Zapraszam.

BIO prelegenta

Sylwia

Prawdzik

"Emocje i odżywianie - czy zawsze musi kończyć

się zajadaniem stresu?"

Stop zajadaniu emocji. Często pod wpływem silnych emocji sięgasz po jedzenie? Zastanawiasz się, jak z tym walczyć? Masz dość błędnego koła odchudzania w które wpadasz przez zajadanie emocji i stresu? Zrób pierwszy krok i zacznij nad tym pracować!


Podczas naszego spotkania:

* odkryjesz przyczynę dlaczego zajadasz emocje

* dowiesz się jak radzić sobie z sabotującymi myślami, które są przyczyną jedzenia pod wpływem emocji i stresu

* poznasz praktyczne sposoby radzenia sobie z emocjami

* otrzymasz karty pracy pomocne w pracy nad emocjami

BIO prelegenta

Magdalena Jelonkiewicz-Bałdys

"Życzliwa uważność."

Czy też należysz do tych osób, które łatwo potrafią wesprzeć kogoś dobrym słowem? Czy jesteś osobą, która potrafi słuchać i chętnie pomaga innym? A jednocześnie sama nie sięgasz po pomoc, bo „nie chcesz nikomu dodawać trosk” albo „zawracać sobą głowy”? Jeśli odnajdujesz siebie w tym opisie, to spotkanie jest szczególnie dla Ciebie.


Podczas niego dowiesz się:

• W jaki sposób nasz mózg płata nam czasem figle i jak przed tym przestrzec się, by nie rządziły nami emocje

• Jakie są trzy podstawowe system motywacji, które porządkują nasze funkcjonowanie: system unikania zagrożeń, system dążeń do celu i system samokojenia się

• Jak wygląda Twoje życie teraz – w którym z ww. systemów najczęściej przebywasz i co to oznacza dla Ciebie i Twoich bliskich

• Jak rozwijać i wspierać swojego Wewnętrznego Przyjaciela, który jest antidotum na Wewnętrznego Krytyka

• Na czym polega praktyka uważnej życzliwości każdego dnia – względem siebie samej i innych

BIO prelegenta

Luiza

Wójtowicz-Waga

"Odkryj to, co niewypowiedziane czyli jak dzięki mapowaniu marzeń pomagam kobietom (w tym sobie samej) realizować pragnienia, z których nawet nie zdają sobie sprawy"

Od wielu lat na przełomie roku organizuję warsztaty z mapowania marzeń - czyli takiej pracy warsztatowej, dzięki której kobiety, które uczestniczą w tym warsztacie, mogą dotrzeć do głębokich pokładów pragnień i celów, ukrytych pod warstwą codziennego zabiegania i zderzania się ze światem. Przyjdź na moją sesję i posłuchaj po tym, czym mapowanie marzeń jest, w czym Ci pomoże, jak się do niego zabrać i jakie marzenia spełniły moje uczestniczki. Niektóre bardzo poważne, inne śmieszne i super na luzie.

BIO prelegenta

Magda

Zawadzka

"Zrozum siebie, zrozum innych. 4 Tendencje Gretchen Rubin."

Zrozum siebie, zrozum innych. Cztery tendencje Gretchen Rubin Nasze życie jest pełne oczekiwań, zarówno tych, które mamy w stosunku do siebie samych, jak i tych, które mają wobec nas inni. Dzięki prostym pytaniom: „Jak reaguję na oczekiwania? A jak robią to inni”, możemy uzyskać ekscytujący wgląd w cztery profile osobowości. Jesteś prymusem? Jesteś obowiązkowy? A może sceptykiem lub buntownikiem?


W czasie mojej sesji opowiem jak odkryć do której kategorii należymy i jak tendencje wpływają na to jak widzimy i rozumiemy zarówno siebie jak i innych.

BIO prelegenta

Joanna

Rek-Faber

"Kobiecy potencjał jako supermoc przy stawianiu czoła trudnościom"

Słaba płeć? Ależ skąd! Masz w sobie siłę niezbędną do stawiania czoła zawirowaniom losu i trudnościom. Masz w sobie supermoce, które być może tkwią gdzieś zakurzone w zakamarkach pamięci, a być może potrzebujesz odkryć nowe. Wspólnie odbędziemy te podróż – podróż w poszukiwaniu Twojej wewnętrznej siły i mocy. W pozytywnej atmosferze, naładujesz swoje baterie solidną dawką dobrej energii, odkryjesz swój potencjał i poczujesz, że masz tę moc!

BIO prelegenta

Małgosia Warmińska

Wywiad "Jak się nie wypalić - czyli o znajdowaniu pasji poza pracą"

Wypalenie zawodowe to stan, który może spotkać każdego i każdą z nas. Uwielbiane nauczanie nie sprawia przyjemności, coraz bardziej męczy, zniechęca i powoduje wyczerpanie. Czy wiesz, że na wypalenie zawodowe najbardziej narażone są osoby pracujące w zawodach związanych z kontaktem z ludźmi i edukacją i niesieniem ludziom pomocy, przede wszystkim nauczyciele? Ale nie zawsze musi tak być. Doświadczenia pokazują, że rozwinięcie w sobie pasji innej niż praca zawodowa, bardzo pozytywnie wpływa na nasze poczucie spełnienia zawodowego. Potwierdza to również doświadczenie Klaudii - tancerki brzucha, Hani - biegaczki i Małgosi - fotograficzki. Zapraszamy na wywiad z trzema nauczycielkami, które podpowiedzą Ci, jak szukać pasji poza pracą, jak się do tego zabrać i jaką korzyść możesz z tego wynieść.


Trzy inspirujące historie w rozmowie z Luizą Wójtowicz-Wagą.

BIO prelegentów

Hania

Zięba

Klaudyna Barowicz

Ela

Garlacz-Janicka

"Fundament dobrych relacji"

Poczucie szczęścia w życiu w dużym stopniu zależy od jakości naszych relacji interpersonalnych. Podpowiem Wam co jest kluczowe i co możesz zrobić na już, aby owe relacje były satysfakcjonujące, a nie frustrujące.

BIO prelegenta

Daria

Rybicka

"Jedz dobrze - wzmocnij swoją energię życiową."

  • Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania.
  • Praktyczne wskazówki jak zdrowo jeść i mieć więcej energii do pracy.
  • Jak samodzielnie układać zdrowe posiłki i skomponować prosty, odżywczy jadłospis.
  • Przykłady śniadań, obiadów, kolacji i przekąsek.
  • Jak ułożyć posiłki chodząc do szkoły, a jak pracując zdalnie z domu.
  • Jak nie przytyć na pracy zdalnej.
  • Woda - jak w końcu zacząć ją pić regularnie?
  • Proste metody wspierania odporności. Jak wesprzeć odporność jedzeniem.
BIO prelegenta

Program e-konferencji:

10:00

Prof. UŚ dr Marek Kaczmarzyk

Gość specjalny

"Stres a rzeczywistość szkolna"

11:00

Katarzyna Malinowska

"Niepewność i lęk w obliczu zmiany.

Jak sobie radzić z emocjami?"

Kasia Krzyżaniak

"Nauczyciele są piękni czyli jak joga twarzy pomoże Ci zadbać o Twoje naturalne piękno?"

12:00

Marek Wardecki

"Delikatność dla siebie"

Sylwia Prawdzik

"Emocje i odżywianie - czy zawsze musi kończyć

się zajadaniem stresu?"

13:00

Magdalena Jelonkiewicz-Bałdys

"Życzliwa uważność."

Luiza Wójtowicz-Waga

"Odkryj to, co niewypowiedziane czyli jak dzięki mapowaniu marzeń pomagam kobietom (w tym sobie samej) realizować pragnienia, z których nawet nie zdają sobie sprawy"

14:00

Magda Zawadzka

"Zrozum siebie, zrozum innych.

4 Tendencje Gretchen Rubin."

Joanna Rek-Faber

"Kobiecy potencjał jako supermoc przy stawianiu czoła trudnościom"

15:00

Klaudyna Barowicz, Hania Zięba, Małgosia Warmińska

Wywiad "Jak się nie wypalić - czyli o znajdowaniu pasji poza pracą"

16:00

Daria Rybicka

"Jedz dobrze - wzmocnij swoją energię życiową."

Ela Garlacz-Janicka

"Fundament dobrych relacji"

Masz pytania?

Chcesz zostać naszym partnerem?

Ewa Szczygoł

ewa.szczygol@edunation.com.pl

Zadbaj o swoich nauczycieli!

Wykup bilet grupowy i otrzymaj zniżkę!

3 - 9 osób - 10% zniżki

10 - 14 osób - 15% zniżki

15 - 19 osób - 20% zniżki!

powyżej 20 osób - 25% zniżki!

Aby zgłosić grupę napisz na adres:

ewa.szczygol@edunation.com.pl

JAK WYGLĄDA KONFERENCJA ONLINE?

TO PROSTE!

Otrzymasz dostęp do wszystkich sesji (każde ok. 45 min)

Konferencję oglądasz na naszej Platformie. Hasło wyślemy do Ciebie mailem

Dostęp do wszystkich nagrań otrzymasz na 12 miesięcy

Nagrania z tego wydarzenia będą przygotowane wcześniej - nie musisz być przy komputerze o określonej porze

Konferencję możesz oglądać na dowolnym urządzeniu

Uczestnik Konferencji

ONLINE

249zł

Pakiet zawiera:


- certyfikat uczestnictwa w wersji elektronicznej

- dostęp do nagrań przez 12 miesięcy


299zł

Zarejestruj się

Cena obowiązuje

tylko do 01.12 do północy

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Cena wzrośnie za:

Rejestruję się w niższej cenie